Gym entretien

GYM ENTRETIEN, UNE ACTIVITE ACCESSIBLE A TOUS!

Les mercredis (de 19H30 à 20H30) et les jeudis  (de 9H30 à 10H30), au centre festif, on bouge à Sauvagnon.

C’est dans la bonne humeur que débute la séance avec un échauffement et un travail de mémoire  pour les différents enchaînements proposés.

Viens le temps du renforcement musculaire, d’exercices d’assouplissements et d’étirements, du travail abdominal…On entretient ses articulations en souriant et en musique!!
Le tout en améliorant son rythme cardio-pulmonaire au fur et à mesure des séances.
Les différents muscles sont sollicités dans une bonne ambiance (concours assuré de grimaces !), avec des bâtons, des élastibands, des ballons, des bandes lestées, des haltères, des barres lestées…

Rien n’est improvisé . L’objectif est bien d’entretenir sa forme, préserver sa mobilité  et de rester jeune le plus longtemps possible!

Le cours du mercredi est assuré par Marie Trujillo

Le cours du jeudi est assurée par Frédérique THENAISY

Cotisation : 1 heure : 105 euros

                  2 heures : 162 euros

+ Adhésion au Réveil Sauvagnonnais

Renseignements :

06 12 47 54 14 (Mme SALLES)

05 59 81 49 18 (Mme LEROY)/ reveil.gym64@orange.fr

Certificat médical obligatoire

Les cours reprendront pour le  jeudi 15 septembre 2016

Gardons la forme tous ensemble !

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