MINI STAGES YOGA DU RIRE ET RELAXATION
Au dojo de Sauvagnon, un samedi par mois – Atelier Adultes
Sous le même principe que l’année passée, Emilie vous propose des stages découpés en matinée avec deux parties : Yoga du rire et relaxation créative.
Il permet de pour chacun de:
- lâcher-prise,
- prendre du temps pour soi,
- développer son optimisme,
- diminuer son stress.
Il y a une vingtaine d’année, le yoga du rire a été inventé en inde par le Docteur KATARIA, il est la combinaison d’exercices de rire et de jeux de respiration.
Le rire réduit le stress, renforce le système immunitaire, réduit la déprime et les insomnies, atténue la douleur, génère des endorphines, accroît l’optimisme.
La relaxation créative, elle permet à chacun de
combattre le stress du quotidien, favoriser la détente musculaire et
articulaire, et de se reconnecter à soi.
Venez nous rejoindre…Découvrir cette nouvelle pratique de santé animée par Emilie BEUGNIES.
Les prochaines stages pour la saison 2019/2020:
- Samedi 30 Novembre
- Samedi 25 Janvier
- Samedi 28 Mars
- Samedi 16 Mai
De 9h à 12h
Tarifs : 20€ / séance ou 50€ les 4 scéances
