Sophrologie [NOUVEAU]

La sophrologie est une méthode de développement personnel, qui regroupe un ensemble de techniques qui vont agir tant sur le corps que sur le mental.

Elle combine des exercices de relâchement, de respiration, de visualisations et de mouvements adaptés qui permettent de retrouver un état de mieux-être et d’optimiser ses propres capacités.

La sophrologie permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter les défis du quotidien avec sérénité. Elle peut être vécue comme une philosophie de vie.

La section sophrologie est accessible à partir de 16 ans.

Un atelier «Balade sophronique» est mis en place jusqu’à fin octobre puis de nouveau à partir du mois d’avril, lorsque les sentiers sont praticables et les températures plus douces.

Le temps d’une balade, venir profiter d’une séance de sophrologie différente, en pleine nature, au grand air…
Là, éveiller ses sens, s’oxygéner pour mieux respirer, ressentir son corps en mouvement, être pleinement conscient des sensations vécues, de l’instant présent… Se rendre disponible à soi, tout simplement.

Le Jeudi de 18h30 à 19h30

À l’espace jeune (sous le centre festif)

Cotisation : 110€ + adhésion au Réveil Sauvagnonnais

Responsable de section : Françoise ROUYER

Pour savoir comment adhérer, cliquez ici