GYM ENTRETIEN, UNE ACTIVITE ACCESSIBLE A TOUS!

Toutes les habituées vous confirmeront le sérieux et le dynamisme d’Emile qui chaque semaine vous encourage à bouger pour garder la forme.
Les mercredis (de 19H30 à 20H30) et les jeudis  (de 9H à 10H), au centre festif, on bouge à Sauvagnon.

C’est dans la bonne humeur que débute la séance avec un échauffement et un travail de mémoire  pour les différents enchaînements proposés.

Viens le temps du renforcement musculaire, d’exercices d’assouplissements et d’étirements, du travail abdominal…On entretient ses articulations en souriant et en musique!!
Le tout en améliorant son rythme cardio-pulmonaire au fur et à mesure des séances.
Les différents muscles sont sollicités dans une bonne ambiance (concours assuré de grimaces !), avec des bâtons, des élastibands, des ballons, des bandes lestées, des haltères, des barres lestées…

Rien n’est improvisé avec Emile. L’objectif est bien d’entretenir sa forme, préserver sa mobilité  et de rester jeune le plus longtemps possible!
Le seul bémol est que la gente masculine n’est pas représentée, alors messieurs du courage,
rejoignez-nous!!