Sophrologie

Responsable de section

Sandrine SESQUES

Coordonnées

06 60 75 35 87
marieses2000@yahoo.fr

La sophrologie est un entrainement du corps et de l’esprit qui vise à retrouver l’harmonie. Elle combine des exercices de relâchement corporel, de respiration, de visualisations et de mouvements adaptés qui permettent de retrouver un état de mieux-être pour optimiser ses propres capacités, mieux vivre son quotidien, vivre en accord avec ses valeurs…

Elle permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi pour affronter les défis du quotidien avec sérénité. Elle peut être vécue comme une philosophie de vie.

Lorsque les sentiers sont praticables et les températures douces vers le mois de juin, en fin de saison, il arrive que la séance se réalise en forêt, en pleine nature et alors le groupe profite d’une sophro marche. Le temps d’une balade, éveiller ses sens, s’oxygéner et mieux respirer, ressentir son corps en mouvement, être pleinement conscient des sensations vécues, de l’instant présent… Se rendre disponible à soi, tout simplement.

La section sophrologie est accessible à partir de 16 ans.

Les séances sont dispensées par Séverine Chantereau, sophrologue diplômée de l’ISSO et certifiée RNCP.

Le Mardi de 18h45 à 20h – Salle Alpha Oméga sous le centre festif.

Cotisation : 120€ + adhésion au Réveil Sauvagnonnais

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