Le yoga est une méthode qui donne les moyens d’agir sur le corps, les énergies, la respiration, les émotions et sur le mental.
Bienfaits :
Retrouver, garder ou améliorer la santé
Avoir un corps plus fort, plus puissant, plus souple
Evacuer le stress, installer un état de bien être sur tous les plans
Avoir de plus en plus d’énergie
Nouvelle activité : LE PRANAYAMA – MEDITATION
Le pranayama désigne l’art du contrôle et de l’expansion du souffle par des exercices de respiration consciente. Il constitue l’une des branches fondamentales et traditionnelles du yoga. Apprenez différentes techniques de respiration bénéfiques pour votre corps et votre esprit. Apprenez à contrôler votre souffle pour développer votre énergie intérieure.
Gaëlle JESUS anime les cours qui se déroulent tous les mercredis et vendredis à la salle Alpha Omega (sous le centre festif) à Sauvagnon.
YOGA
– Mercredi de 18h15 à 19h45
– Vendredi de 10h à 11h30
PRANAYAMA – MEDITATION
– Mercredi de 19h45 à 20h45
Cotisation :
- 1 cours de pranayama – méditation : 115€
- 1 cours de yoga : 130€
- 2 cours au choix : 220€ (non disponible en ligne : inscription auprès du référent ou durant la permanence du Réveil Sauvagnonnais)
+ adhésion au Réveil Sauvagnonnais